fbpx

Sådan designer du ny adfærd med NLP

Har du nogensinde sat dig for at begynde at træne på fast basis, meditere dagligt, spise sundere, gå tidligere i seng etc - kun for at opdage at du hurtigt var tilbage i dine gamle vaner? Hvis du har, har det sikkert ikke bidraget positivt til din opfattelse af dig selv som et menneske med viljestyrke og styr på sit liv! Men fortvivl ikke! Effektiv opbygning af nye vaner handler nemlig slet ikke om viljestyrke! Det handler om at arbejde med vores natur og ikke imod den. I dette indlæg får du en vejledning i hvad du kan gøre, for at øge … [Læs mere...]

Loven om tiltrækning og NLP

I 2006 udgav Rhonda Byrne bogen og filmen Hemmeligheden om hvordan succesrige mennesker til alle tider har brugt Loven om tiltrækning til at realisere rigdom og berømmelse. Både bogen og filmen handler om et universelt princip, som siger at vi skaber vores egen virkelighed, eller snarere tiltrækker den, ved at tænke på det vi ønsker skal ske. Jo mere vi tænker på det og jo stærkere følelser det skaber i os, jo stærkere tiltrækning. De fleste som har læst bogen eller set filmen har en holdning til principperne. Mange morer sig over ideen om … [Læs mere...]

Sådan arbejder du med værdier i NLP

Har du nogensinde oplevet at dit liv i en bestemt kategori, på næsten forudsigelig vis, skifter mellem at fungere og ikke fungere - næsten som om du kører op og ned i livets rutsjebane? Måske svinger du mellem at spise sundt og træne regelmæssigt, og at overgive dig til slik og fastfood og fysisk inaktivitet. Eller måske svinger din indsats som selvstændig mellem masser af opgaver og god indtjening, og masser tid til ingenting og lavvande i kassen. Forklaringen kan være simpel. Du har en eller flere konflikter i dine værdier og det kan … [Læs mere...]

Mindfulness, smerte og NLP

Har du nogensinde haft ondt i hovedet, været stresset, trist eller ked af det, eller måske endda direkte deprimeret? Løsningen er at lære at elske 'smerten'. I de mange år hvor jeg har 'udsat' klienter, familie og venner for følgende 'teknik', kan jeg ikke mindes én eneste gang, hvor den ikke indledende har fremkaldt et skævt smil og en hovedrysten. Og jeg kan heller ikke mindes én eneste gang hvor den ikke har haft en relativt hurtig og dyb effekt. Forestil dig at du har ondt i hovedet. Og fordi du har ondt i hovedet bliver du irriteret. … [Læs mere...]

Forstå dine følelser bedre med NLP

Har du nogensinde tænkt over hvordan vi mennesker, på nogle få sekunder, kan gå fra afslappet ro til frygt for at noget forfærdeligt er sket - uden at noget i omgivelserne har ændret sig? Lad os lave et praktisk tankeeksperiment for at se hvordan sind og krop virker sammen: Forestil dig at du skærer en dejlig frisk citron i glinsende skiver og tager en af dem i munden... Mærk hvordan den syrlige saft rammer din tunge... Og mærk hvor hurtigt mundvandet begynder at komme... Hvis du har brug for lidt mere visuel stimulering kan du klikke på … [Læs mere...]

Slip af med edderkoppefobi med NLP

En fobi er en tillært overdreven frygt for et eller andet. Det kan fx være for højder, for at skulle holde tale foran en forsamling eller for fugle. En af de mest almindelige fobier er fobien for edderkopper, også kaldet araknofobi. Det er den du skal lære lidt om her: I NLP forstår vi en fobi således: Forestil dig at du besøger hjemmesiden edderkop.com, men at den hjemmeside på et tidspunkt i fortiden har fået lagt en lille virus ind der gør, at når du besøger siden, bliver du straks sendt videre til hjemmesiden frygt.com. Derfor kan du … [Læs mere...]